Como enfrentarse a la ruptura amorosa en una cita

Todos estos son los errores que puedes cometer en cada fase desplazandolo hacia el pelo las soluciones para ponerse una cosa preferible algo tan lastimoso. Nos lo cuenta la psicologa Irene Lopez Assor, autora sobre ‘10 obstaculos que te impiden ser feliz’.

El desamor, igual que dice Irene Lopez Assor en ‘10 obstaculos que te impiden ser feliz’, “el desamor resulta una de estas causas mas comunes de infelicidad, sobre todo En caso de que somos aptos de pasar adecuadamente esa ruptura amorosa”. Lopez Assor es psicologa, grafologa, divulgadora en diversos medios sobre comunicacion y creadora de el podcast “Un ratito con Irene”.

Es muy util, de saber por lo que vas an ocurrir si tu pareja te permite, conocer cuales son las etapas del desamor desplazandolo hacia el pelo cuales son los errores que solemos cometer en cada una sobre ellas. ?Cuales son esas etapas? La psicologa las describe en su libro y te las resumimos a continuacion.

El duelo

“Cuando alguien te deja, vas an iniciar, te guste o nunca, un proceso de duelo”, dice La psicologa. Asi­ como podri­a ser, igual que explica, el desamor se reside como una perdida, como la homicidio interna, “porque efectivamente se ha muerto la pareja y no ha transpirado la pareja se integra en el interior igual que un espantajo individual y cuando desaparece el cerebro lo registra igual que si se hubiera muerto un acontecer querido”.

La desorientacion vital

Como explica Lopez Assor, “despues de una ruptura tu ser esta plenamente desorientado y no ha transpirado tiene que empezar a dar instrucciones nuevas al cerebro, pero los sentimientos son contradictorios, por motivo de que, por un ala, con la ruptura sientes que la vida se para, estas igual que congelado, desprovisto conocer bien por en que lugar moverte en todo el mundo las terrenos, desplazandolo hacia el pelo por otro, tendri­as la zona mas sensato que te dice ‘Tienes gran cantidad de colegas, nunca te preocupes, solo debes salir’”. En caso de que te fijas, igual que apunta la psicologa, un planteamiento esta en la no movimiento y el otro en la accion.

Dar lapso al transcurso

“Hay que saber las etapas que hay que ocurrir nunca acelerar el transcurso ni acortarlo. Analiza tu biografia pasada, principal de nunca cometer las mismos fallos, y segundo, y no ha transpirado lo mas significativo, para tener tu corazon bien preparado de el nuevo apego que te ofrece la vida”, dice la psicologa.

El drama asi­ como el victimismo

Como subraya Lopez Assor en su ejemplar, seri­a fundamental intentar no dramatizar cuando alguien te ha dejado “No dramatices, al ser humano le agrada quedar en el pliego sobre victima porque la victima se lleva todas las miradas”. Y no ha transpirado es que, Conforme esta psicologa, la victima goza de mucha potencia. “Si alguien te ha dejado y te esta costando mas sobre la cuenta soltar ese amor, analiza ?que parte de ti Tenemos sobre victimismo que te hace sentirte protegido por los otras?”.

Aceptacion

“Ese dolor sobre la ruptura tiene un tiempo sobre caducidad y no ha transpirado va a depender de cada biografia, No obstante esta descrito por la colectividad sobre vitalidad mental que el tiempo maximum sobre duelo es sobre un ano”, dice Lopez Assor. ?Aliviada o agobiada?

Errores comunes detras de la ruptura

En ese segundo, igual que nos explica Lopez Assor, “la dopamina esta en lo mas alto desplazandolo hacia el pelo la serotonina pequei±a, asi­ como no piensas de manera adecuada, debido a que vas a cometer errores basicos con los que lo unico que conseguiras sera que el duelo se eternice”. La psicologa nos cuenta cuales son dichos fallos

Herramientas de pasar la ruptura

Pero entiendas asi­ como te parezca coherente al completo lo que hemos escrito contado anteriormente, seri­a normal que te sigas sintiendo deprimida. Conforme la psicologa “es la tristeza situacional, en otras palabras, tu sintomatologia viene dada por un hecho particular, la ruptura”.

Segun la experta, En caso de que le pones limites an este tipo de tristeza y te esfuerzas Con El Fin De irse el frente del manillar, se puede transformar en un cuadro depresivo bastante mas responsable. Segun Lopez Assor tienes que hacerte las subsiguientes preguntas “?Que seri­a lo que esta pasando mas alla sobre la ruptura? ?Como esta mi autoestima? ?Donde se quedaron mis fines de vida, las que son independientes a la pareja?”. Esto. Conforme la experta, seri­a el primer camino de tu mejoria.

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Lopez Assor ademas nos realiza pensar en estas afirmaciones, que tiene que ver con la distorsion cognitiva. Como explica, “la distorsion cognitiva sobre pensamiento comienza con la critica hacia uno exacto ‘No he sido competente, ‘Soy un inutil’, ‘No sabre recibir decisiones’, asi­ como caemos en la rumiacion sobre pensamientos menos positivos que van a anular asi­ como aniquilar tu persona”.